ROZVOZ krabiček po Olomouci ZDARMA +420 777 344 598, +420 777 344 340
dále rozvážíme do Prostějova
Objednejte ještě dnes OBJEDNAT KRABKY

 

  33.týden 2020 kJ Bílkoviny Tuky Sacharidy
SN Pomazánka z červené čočky, žitný chléb, zelenina 1055 12 10 30
SV1 Rýžový tvaroh s rozinkami a oříšky 672 10 6 15
OB Přírodní vepřové medailonky, salát tabouleh z bulguru 1548 26 13 33
SV2 Zelný salát s mungo klíčky 621 15 6 8
VE Penne s bazalkovým pestem a trhanými krůtími kousky, cherry rajčata 1193 25 6 26
    5089 88 41 112
ÚTERÝ          
SN Plněné papriky bylinkovým tvarohem, cereální bagetka 1070 9 11 28
SV1 Polentový dezert se zakysankou a ovocem 822 7 3 33
OB Kuřecí roláda se špenátem a sýrem, jasmínová rýže 1614 31 9 48
SV2 Mrkvová polévka s ovesnými vločkami a lahůdkovým droždím 612 11 6 11
VE Smetanové brambory s červenou řepou  a parmazánem 1008 12 6 25
    5126 70 35 145
STŘEDA          
SN Cuketová pomazánka, lněný chléb, zelenina 1155 13 9 35
SV1 Kefírový perník 465 10 2 11
OB Vepřový plátek s rokfórovou omáčkou, kuskus 1680 31 16 33
SV2 Šopský salát 486 8 6 5
VE Cizrnový salát s rajčaty, pórkem a sezamem 1254 20 5 41
    5040 82 38 125
ČTVRTEK        
SN Květáková pomazánka, lámankový chléb, rajčata 970 17 7 27
SV1 Banánovo-ovesný chlebíček 725 8 7 32
OB Rybí filé v sýrové krustě, restovaná zelenina 1588 31 10 33
SV2 Vitaminový salát, knuspi 855 13 12 11
VE Zapečené těstoviny se zeleninou a vejcem, kyselý okurek 1143 11 7 39
    5281 80 43 142
PÁTEK          
SN Míchaná vejce na jarní cibulce, slunečnicový chléb 839 11 6 24
SV1 Chia pudink s kokosovým mlékem 592 10 6 12
OB Kuřecí stehýnko na rozmarýnu, barevná rýže 1722 25 7 52
SV2 Brokolicové muffiny 740 14 6 25
VE Luštěninový salát s tarhoňou 1115 29 8 17
    5008 89 33 130
Poznámka: Změna jídelníčku vyhrazena        

2) Korýši a výrobky z nichSeznam alergenů Vám pošleme na požádání, případně jej naleznete na této stránce níže. Z celkového denního energetického příjmu tvoří snídaně cca 20%, svačina 1 cca 15%, oběd cca 30%, svačina 2 cca 15% a večeře cca 20%. Na našich pokrmech uvádíme název pokrmu, čísla alergenů, datum výroby a spotřeby a gramáž. 1) ObilovinyDle NAŘÍZENÍ EVROPSKÉHO PARLAMENTU A RADY (EU) č. 1169/2011 ze dne 25. října 2011 o poskytování informací o potravinách spotřebitelům .SEZNAM HLAVNÍCH POTRAVINOVÝCH ALERGENŮ

3) Vejce a výrobky z nich
4) Ryby a výrobky z nich
5) Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich
6) Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7) Mléko a výrobky z něj
8) Skořápkové plody a výrobky z nich (ořechy)
9) Celer a výrobky z něj
10) Hořčice a výrobky z ní
11) Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12) Oxid siřičitý a siřičitany
13) Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
14) Měkkýši a výrobky z nich
Alergeny - podskupiny pro lepek a skořápkové plody
Původní kódy 1 - Lepek - další členění:
1a - Lepek pšenice 
1b - Lepek žito 
1c - Lepek ječmen 
1d - Lepek oves 
Kód 8 - Skořápkové plody - další členění:
8a - Mandle
8b - Lískové ořechy
8c - Vlašské ořechy
8d - Kešu ořechy
8e - Pekanové ořechy

Kalkulačka denního příjmu kalorií

Jsem: Muž Žena
Je mi:
let
Měřím:
cm
Vážím:
kg
Moje aktivita:
Výpočet denní spotřeby kalorií je pouze orientační. Kalkulačka nezohledňuje všechny vaše denní aktivity. Skutečná denní kalorická spotřeba se tak může mírně odlišovat.